Giảm Mỡ Toàn Thân Với 6 Động Tác Tập Với Bức Tường

6 bài tập với các tư thế dùng bức tường làm điểm tựa sẽ giúp bạn gái giảm cân một cách hiệu quả.

Làm Sao Để Lấy Lại Dáng Sau Một Tuần Ăn Tết

Video hướng dẫn các bạn gái các bài tập đơn giản để có thể lấy lại thân hình thon thả sau một tuần ăn Tết.

20 Giây Tập Thể Dục Giảm Béo

5 Động Tác Cho Bụng Phẳng Lỳ

Các bài tập cho nhóm cơ bụng dưới, giữa và trên giúp giảm mỡ, săn cơ, cho vòng eo săn chắc

Thể Dục Giảm Cân Ngay Trên Ghế Sofa Dành Cho Người Lười

Bạn có thể giảm cân ngay cả khi ngồi trên ghế sofa như thế này

Trước Khi Ra Khỏi Giường, Dành 5 Phút Tập Những Động Tác Này Eo Thon, Ngực Nở

Các động tác cho vòng eo thon gọn, giảm mỡ bụng, tập 5 phút mỗi ngày mà không cần rời khỏi giường ngủ.

Không Cần Đến Phòng Gym, Tập Những Động Tác Này Đảm Bảo Mông Nở, Đùi Săn

Chăm chỉ thực hiện những động tác đơn giản này mỗi ngày bạn sẽ bất ngờ khi kết quả nhận được.

Giảm Mỡ Thừa Toàn Thân Chỉ Bằng Bài Massage 10 Phút Mỗi Ngày

Video này hướng dẫn chị em bài tập massage toàn thân để giảm mỡ thừa mà chỉ mất có 10 phút mỗi ngày.

Để Có Thân Hình Đẹp Như Thiên Thần Victoria's Secret

Để có thân hình đẹp như những thiên thần Victoria’s Secret hãy chăm chỉ tập luyện những bài tập này. Sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả tích cực của chúng.